دنیای پیچیده کودک و نوجوان
رشد، نیازها و نقش ما در مسیر بلوغ روانی دوران کودکی و نوجوانی نهتنها آغاز زندگی انسان بلکه شالودهی تمام سالهای آیندهی اوست. در این دو مرحلهی حساس، ذهن و...
روانشناس و طرحوارهدرمانگر بیش از ۱۶ سال تجربه در رواندرمانی فردی و زوجدرمانی
من روناک کاکاوند هستم؛
روانشناس و طرحوارهدرمانگر با بیش از ۱۶ سال در حوزه رواندرمانی با افراد و زوجها .
تمرکز اصلی من کمک به افرادی است که درگیر الگوهای تکرارشونده در روابط، مشکلات هیجانی، اضطراب، افسردگی و چالشهای عمیق شخصیتی هستند. رویکرد من بر پایه طرحوارهدرمانی است؛ رویکردی علمی که به جای تمرکز صرف بر علائم، به سراغ ریشههای عمیق مشکلات روانی میرود.
تمرکز اصلی من کمک به افرادی است که درگیر الگوهای تکرارشونده در روابط، مشکلات هیجانی، اضطراب، افسردگی و چالشهای عمیق شخصیتی هستند. رویکرد من بر پایه طرحوارهدرمانی است؛ رویکردی علمی که به جای تمرکز صرف بر علائم، به سراغ ریشههای عمیق مشکلات روانی میرود.
شنیده شدن حق شماست !
دسته بندی موضوعات
درباره دکتر روناک کاکاوند
من روناک کاکاوند، تحصیلات دانشگاهی خود را در رشته روانشناسی در دانشگاه بینالمللی امام خمینی آغاز کردم و سپس در مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری به ادامه تحصیل پرداختم. پایاننامه کارشناسی ارشد و رساله دکتری من بهطور تخصصی بر رویکرد طرحوارهدرمانی متمرکز بوده و حاصل این مسیر پژوهشی، انتشار مقالات علمی در مجلات تخصصی و معتبر است.
در طول سالهای فعالیت بالینی، با افراد و زوجهای بسیاری همراه بودهام که با چالشهایی مانند اضطراب، افسردگی، مشکلات ارتباطی، تعارضهای زناشویی، عزتنفس پایین، احساس تنهایی، الگوهای تکرارشونده در روابط و دشواریهای ناشی از مهاجرت مواجه بودهاند. این تجربه به من نشان داده است که بسیاری از رنجهای روانشناختی ریشه در الگوهای عمیق و پایداری دارند که در سالهای اولیه زندگی شکل گرفتهاند و همچنان بر احساسات، روابط و تصمیمهای ما تأثیر میگذارند. رویکرد اصلی من در درمان، طرحوارهدرمانی (Schema Therapy) است.
رویکرد درمانی من
من در درمان از رویکرد طرحوارهدرمانی (Schema Therapy) استفاده میکنم؛ رویکردی مبتنی بر شواهد علمی که بر شناسایی و تغییر الگوهای عمیق و تکرارشونده در شخصیت، روابط و هیجانات تمرکز دارد. در بسیاری از مشکلات روانشناختی، مسئله فقط «علائم» نیست، بلکه الگوهایی هستند که سالها قبل شکل گرفتهاند و همچنان در زندگی امروز تکرار میشوند. درمان در این رویکرد به جای تمرکز صرف بر مشکل فعلی، به سراغ ریشهها میرود؛ جایی که تغییر واقعی اتفاق میافتد.
فرآیند درمان چگونه است؟
درمان یک مسیر مرحلهای و شخصیسازیشده است. در جلسه اول، ارزیابی دقیقی از وضعیت، تاریخچه و نیازهای شما انجام میشود تا تصویر روشنی از مسیر درمان شکل بگیرد. در ادامه، بر اساس شرایط فرد:
• الگوهای تکرارشونده شناسایی میشوند
• ریشههای هیجانی و رفتاری بررسی میشوند
• بهتدریج مسیر تغییر و بازسازی الگوها آغاز میشود
مدت درمان برای هر فرد متفاوت است؛ برخی افراد در مدت کوتاه به بینش و تغییر اولیه میرسند و برخی دیگر برای کار عمیقتر روی الگوهای شخصیتی، به فرآیند طولانیتری نیاز دارند.هدف، ایجاد تغییر پایدار است؛ نه راهحلهای سریع و موقتی.
